Casa adaptada para idosos: como organizar a sua

Uma casa segura e confortável é fundamental para o bem-estar ao longo da vida. Assim, na medida em que envelhecemos ou uma pessoa mais velha passa a morar conosco, também é preciso planejar como deixar a casa adaptada para idosos.

Uma situação muito comum é receber um familiar da terceira idade em casa, como o pai, a mãe ou os avós. Outra é quando eles ainda têm a sua independência e preferem morar sozinhos.  Nos dois casos, pela mobilidade reduzida, natural da idade, pode ser necessário fazer algumas adaptações no imóvel, em nome da saúde, conforto e segurança.

Vivendo mais

Segundo os últimos dados do IBGE, de 2021, a expectativa de vida dos brasileiros, hoje, ao nascer, é de 77 anos. Nos últimos 10 anos foram 2,4 anos a mais. Um crescimento que vem acontecendo desde os anos 1940, quando a expectativa era de apenas 45,5 anos.

Já para uma pessoa que possui 80 anos hoje, a expectativa é de mais 9,9 anos, ou seja, até cerca de 90 anos de idade.

E ainda segundo o Instituto, a população idosa no Brasil passou de 11,3{d10e7b09f30f5f844982e48266c0fa128cc242274ac4ab3513f35619712400a0} em 2012 para 15,1{d10e7b09f30f5f844982e48266c0fa128cc242274ac4ab3513f35619712400a0} em 2022.

Isso quer dizer que estamos vivendo muito mais que as gerações anteriores. Somado à perda natural de agilidade e mobilidade, que faz com que cerca de um terço da população idosa sofra quedas, esporádicas ou frequentes, ter uma casa adaptada para essa fase da vida torna-se fundamental para o bem-estar, reduzindo riscos de acidentes.

Por isso, confira os principais pontos que merecem atenção na hora de adaptar a casa e deixar o lar melhor para eles. Além de um checklist por ambiente, pra você fazer quando precisar.

Barras de segurança

Em primeiro lugar, a casa adaptada para idosos deve ter barras de apoio para dar segurança ao caminhar ou levantar, por exemplo. O principal lugar onde elas devem estar presentes é no banheiro, dentro do box e próximo ao vaso sanitário.

Além disso, também vale instalá-las nos corredores e em degraus, se houver. E sempre, com idosos em casa ou não, tenha corrimão nas escadas.

Acessibilidade e áreas de circulação

Começando pela entrada da casa, o ideal é que as portas sejam largas, facilitando a passagem, já que muitos idosos utilizam bengala, andador ou cadeira de rodas. O mesmo vale para as portas internas e os corredores do imóvel, que ainda devem ser sem obstáculos.

Outro ponto importante é evitar desníveis, como degraus, dentro e fora de casa. Eles podem ser substituídos por rampas de acesso, muito mais seguras. Embora o melhor seja que a casa toda fique no mesmo nível.

Pisos internos e externos

Tanto no pátio quanto dentro de casa, a preferência deve ser por pisos antiderrapantes, para diminuir o risco de quedas. Além de um cuidado extra em dias de chuva ou muito úmidos, quando o piso tende a ficar mais escorregadio.

Também é aconselhado não usar tapetes nos cômodos, já que podem escorregar ou levar a tropeços. Mas se optar por mantê-los, use modelos antiderrapantes ou adapte os seus para isso, com os adesivos próprios.

Já nas escadas é essencial instalar fitas antiderrapantes em cada degrau. E no banheiro, se o idoso toma banho em pé, lembre-se de colocar um tapete antiderrapante no box.

Iluminação

Outro ponto importante é que os ambientes devem ser bem iluminados, sem manchas ou sombras, principalmente pelos problemas de visão comuns nessa idade. Durante o dia, janelas amplas cumprem bem a função. À noite, se a luz principal do cômodo não for suficiente, invista em luminárias extras.

Uma dica é que, no quarto do idoso, o interruptor fique ao lado da cama. Ou, se não for possível, que exista uma luminária ao alcance. Outra sugestão, em ambientes como o banheiro e corredores, por exemplo, é instalar sensores de presença, que ativam a luz ao entrar.

Móveis e decoração

Quanto ao mobiliário da casa, dê preferência a móveis que não tenham quinas, que podem causar ferimentos. Se não for viável, considere instalar protetores nesses pontos.

Também é importante que, quando possível, os móveis sejam firmes e não se movimentem facilmente. Isso evita que, ao se apoiar, eles deslizem, o que pode levar a uma queda.

Como já dissemos, além de evitar tapetes, também não se deve deixar objetos atrapalhando as áreas de circulação, como mesas de centro ou vasos de plantas.

E na decoração, objetos com pontas ou frágeis, que quebram facilmente, devem ser colocados em locais seguros e mais difíceis de serem derrubados.

No caso de prateleiras e armários, devem estar na altura ideal para o idoso, evitando que a pessoa precise subir em cadeiras ou escadas para alcançar algo. E os sofás e cadeiras também devem ter bons apoios, de preferência com braços, e a altura adequada para que possam sentar e levantar facilmente.

Condomínio adaptado

Por fim, ainda é preciso falar dos idosos que moram em condomínios. Em geral, a maioria das regras são semelhantes às recomendações existentes nas casas. Dessa forma, assim como no imóvel particular, é preciso que as entradas e os corredores do condomínio sejam largos. Além de possuírem rampas de acesso, corrimãos e fita antiderrapante nas escadas.

Já se há elevador, precisa ser amplo o suficiente para ser facilmente acessado por uma pessoa com mobilidade reduzida, como um cadeirante. Além do condomínio possuir vagas na garagem que sejam de fácil acesso e mais amplas, para manobras com a cadeira de rodas, por exemplo. Tudo seguindo as diretrizes da lei de acessibilidade.

Casa adaptada para idosos: checklist por ambiente

Banheiro

• Instale barras de segurança no box do chuveiro e ao lado do vaso sanitário.
• Retire a tranca da porta ou tenha sempre uma chave reserva, para emergências.
• Instale fitas antiderrapantes no piso ou aplique uma cera específica para deixá-lo menos escorregadio.
• Os produtos de higiene devem estar sempre na altura adequada do idoso, nunca no alto ou no chão.

Escadas, corredores e áreas de circulação

• Tenha corrimãos e fitas antiderrapantes nos degraus.
• Remova objetos que possam atrapalhar o trajeto, como vasos de plantas.
• Mantenha esses espaços sempre bem iluminados.

Sala

• Evite tapetes.
• Remova objetos que possam atrapalhar a movimentação, como mesas de centro.
• Mova objetos frágeis, como porta-retratos e cerâmicas, para locais mais seguros.
• Prefira móveis sem quinas ou com protetores, e na altura adequada.
• Mantenha o ambiente sempre bem iluminado.

Quarto

• Instale um interruptor próximo da cama ou, se não for possível, uma luminária.
• A cama não deve ser muito alta nem muito baixa. Ao levantar, o idoso deve conseguir colocar os dois pés no chão facilmente.
• Evite pisos escorregadios e tapetes.
• Evite móveis com quinas e em excesso, que atrapalhem a locomoção.
• Mantenha os móveis e objetos mais usados na altura adequada para o idoso.

Cozinha

• Assim como nos outros cômodos, mantenha os objetos, móveis e alimentos mais usados na altura adequada e de fácil acesso.
• Sendo outro lugar que pode estar molhado, principalmente perto da pia, evite pisos escorregadios, dando preferência aos antiderrapantes.

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